Wouter de Jong

Wouter de Jong

Wouter de Jong is veelgevraagd spreker en mindfulness trainer. Hij is bestsellerauteur van de Mindgym boekenreeks. Met de Mindgym-methode zet Wouter mensen, teams en organisaties in hun kracht. Bij goed voor jezelf zorgen denken we namelijk vaak aan meer bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal fit en sterk bent.

Een goede gezondheid begint in je hoofd. Want je zit pas echt lekker in je vel als je ook mentaal fit bent. Zoals je je spieren traint in de sportschool, kun je ook je hersenen trainen. Met deze wetenschap transformeert Wouter de Jong elke bijeenkomst tot een ‘sportschool voor de geest’ waar iedereen weer opgeladen uitkomt. Zelfs de meest nuchteren onder ons.

Proteïneshake voor je hersenen
De Mindgym methode is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten en met ideeën uit mindfulness, veerkrachttraining en positieve psychologie. Dit doet Wouter door simpele effectieve denkwijzen en technieken aan te leren die iedereen kan toepassen in zijn of haar dagelijks leven en werk – en dat leidt tot positieve resultaten op elk vlak in je leven.

Keynotes en thema’s van Wouter de Jong

1. Mindgym
Een goede gezondheid begint niet in de sportschool maar in je hoofd. Wouter de Jong maakt elke bijeenkomst tot een interactieve ‘sportschool voor de geest’ waar iedereen weer opgeladen uitkomt, met humor en praktische technieken die je meteen kunt gebruiken. De Mindgym-methode is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten rond aandacht, veerkracht en positieve psychologie. Wouter traint je vier breincircuits: aandacht, veerkracht, positiviteit en vriendelijkheid. Zo vergroot je je betrokkenheid zonder op te branden en ga je effectiever om met tijd, emoties, stress en collega’s.

2. Full Body Thinking op de werkvloer
Een deadline. Een volle inbox. Een gesprek dat stroef verloopt. Juist dan blijkt dat slimmer werken niet alleen draait om wat je denkt, maar ook om wat er in je lichaam gebeurt. Gebaseerd op zijn nieuwste boek laat Wouter de Jong zien hoe lichaam en brein op elkaar inwerken en waarom hardnekkige patronen blijven terugkeren, ook als je rationeel al beter weet. Met technieken rond adem, spanning en lichaamssignalen blijf je onder druk wendbaar en in verbinding, wat zorgt voor minder stress en krachtigere beslissingen.

3. Superkrachten voor je hoofd in het onderwijs
Iedere leraar ziet het dagelijks: kinderen die vastlopen in frustratie, moeite hebben met hun emoties of botsen met anderen. In deze keynote laat Wouter zien hoe je kinderen helpt sterker te worden in hun eigen hoofd. Met herkenbare voorbeelden en direct toepasbare tools vertaalt hij Superkrachten voor je hoofd naar de klas van alledag, zodat lastige thema’s als stress en gedrag beter bespreekbaar worden en er meer rust en veerkracht ontstaat.

4. Superkrachten voor je hoofd voor kinderen
In deze interactieve keynote ontdekken leerlingen op een speelse manier hoe ze de superkrachten van hun eigen hoofd kunnen trainen. Hoe ga je om met stress, onzekerheid, afleiding of ruzie? Met humor en praktische oefeningen leren kinderen meer rust, zelfvertrouwen en veerkracht ontwikkelen. Superkrachten voor je hoofd is inmiddels uitgegroeid tot hét merk rond mentale veerkracht voor kinderen, met meerdere bestsellers, een kaartspel en een bioscoopfilm, en heeft al honderdduizenden kinderen bereikt.

5. Energizer
Tijdens de energizers van Wouter krijgt het publiek een ‘power work-out’ waarbij de hersen flink aan het werk én aan het zweten worden gezet. Een perfecte versie van ‘Mindgym’ als opening of intermezzo tijdens bijeenkomsten waarin meerdere onderdelen de juiste aandacht nodig hebben en tussendoor wel even een ‘opfrisser’ kunnen gebruiken.

Over Wouter de Jong

Wouter is veelgevraagd spreker, auteur en (mindfulness)trainer die zich richt op het verhogen van mentale fitheid en was hij als expert regelmatig te zien in diverse programma’s als Pauw, RTL Late Night en Boulevard. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur, waaronder in GTST en Villa Achterwerk. Hij volgde meerdere opleidingen tot mind expert, onder andere tot mindfulness trainer aan de Vrije Universiteit Amsterdam.

Auteur
Wouter bracht de populaire Mindgym boekenreeks uit, in samenwerking met Maven Publishing. Sindsdien zijn er al meer dan 200.000 lezers voor zijn bestsellers, waaronder ‘Mindgym, Sportschool voor je geest’, gevolgd door ‘Mindgym Workouts’, de ‘Mindgym Journal’ en ‘Superkrachten voor je hoofd’, de kindereditie van Mindgym. Tevens is er een speciale Dylan Haegens editie van ‘Superkrachten voor je hoofd’.

Ondertussen zijn de boeken van Wouter ook wereldwijd een bestseller en vertaald in het Engels, Spaans, Italiaans, Duits, Roemeens én Chinees. Ook is hij auteur van het boek ‘Full Body Thinking, Leer denken met je hele lichaam en bevrijd jezelf van oude patronen’.

Interesse in een lezing, workshop of energizer door Wouter de Jong?

Wouter helpt mensen met concrete tips en praktische oefeningen om hun leven of bedrijf effectief te transformeren. Dat zijn unieke methode aanslaat, blijkt uit de talloze organisaties die hem willen inhuren voor een lezing of training op maat.

Wil je meer weten over de beschikbaarheid en de kosten voor zijn lezing? Neem vrijblijvend contact met ons op via het contactformulier of telefonisch via 072-750 74 22. Wij helpen je graag verder.