BlogsMichael Kortekaas over Hybride werken vs. Werkgeluk
Michael Kortekaas over Hybride werken vs. Werkgeluk
Welke mentale tools kunnen wij inzetten om beter met het hybride werken om te gaan? Ook als het je van nature misschien niet ligt. In deze blog deelt Michael Kortekaas drie inzichten op het gebied van hybride werken en werkgeluk met je.
Spreker Michael Kortekaas over Hybride werken vs. Werkgeluk
Michael Kortekaas (bekend van het tv-programma ‘Hunted’) trainde militairen en politiemensen op fysiek gebied, op gevechtsvaardigheden, procedures en mentale veerkracht. Hij is gespecialiseerd in de (persoonlijke) ontwikkeling van mensen en teams in een High Performance omgeving.
Hoe zorg je ervoor dat hybride werken de werkdruk niet nog meer verhoogt maar juist in het voordeel kan zijn voor werknemers. Met andere woorden: hoe maken we van hybride werken een groot succes en kan dit leiden tot meer werkgeluk? Als motiverende spreker werkgeluk heb ik, Michael Kortekaas, het afgelopen jaar veelvuldig op het podium gestaan om over dit onderwerp te spreken.
Het afgelopen jaar hebben veel organisaties dezelfde conclusie getrokken: op afstand werken werkt, heeft voordelen en is ‘here to stay’! Dat er ook zorgen zijn over deze nieuwe vorm van werken is duidelijk. Dit neemt alleen niet weg dat de hybride vorm van werken, het nieuwe normaal is en voor leidinggevende en HR-adviseurs nieuwe kansen en uitdagingen geeft.
Werkgeluk: kan iedereen hybride werken?
Voor wie werkt hybride werken nu wel of juist niet… en natuurlijk, welke mentale tools kunnen wij inzetten om hier beter mee om te gaan? Ook als het je van nature misschien niet ligt.
Want waar de één floreert in een thuisomgeving, mist de ander de energie van de werkvloer. Hoe kom je daarachter en kun je invloed uitoefenen? Als motiverende spreker neem ik werkgevers en werknemers mee in dit vraagstuk en geef ik inzichten op onder andere (team)energie, focus, het creëren van verrijkte omgeving, psychologische veiligheid oftewelmentale veerkracht.
Dat hybride werken door corona ‘nieuw’ aan het daglicht is gekomen vind ik een misverstand. Het is namelijk zo dat we al veel langer kennis en kunde nodig hebben om te kunnen dealen met alles wat op ons afkomt. Met de juiste inzichten en mentale tools die we eigenlijk al veel langer nodig hebben kunnen we ook het hybride werken te lijf gaan en er een groot succes maken.
Drie inzichten op het gebied van hybride werken en werkgeluk
1.The PAID-reality
Wanneer ik als spreker voor een inspirational op het podium sta of een webinar geef start ik vaak met het acroniem ‘De PAID-reality’:
Pressure to perform
Always on, never done
Information overload
Distractors are everywhere
Wij leven namelijk in een wereld waar men deze stressoren ervaart. En dit was dus al lang gaande voor het corona tijdperk en hybride werken…
Cijfers: Werkgeluk en burn-out klachten
In 2019 had 20% van de mensen last van burn-out klachten. Voor de duidelijkheid, dat is 1 op de 5 mensen! Je kunt burn-out klachten herkennen aan:
Met regelmaat slecht slapen;
Moeite hebben met prioriteit stellen;
Graag alles ‘af’ willen hebben, elke dag weer;
Moeite met focussen;
Moeite met dingen afmaken;
Emotionele regulatie problemen oftewel snel boos of gefrustreerd of juist snel verdrietig.
Mede door de PAID-reality en het ontbreken van kennis en kunde op mentaal gebied, bijvoorbeeld hoe we omgaan met alle veranderingen, voorspellen verschillende toonaangevende experts in de wereld dat tussen 2030 – 2040 20% van de mensen in een burn-out zit. En dat is geen goed vooruitzicht uiteraard… (understatement).
2. Energie(management)
Kijk eens naar onderstaand kwadrant en de vier verschillende energiezones.
Werkgeluk: De vier soorten energieën
Performance energie hebben we nodig om onze taken op een dag op een leuke manier gedaan te krijgen;
Survival energie ontstaat bij te veel doelen, taken of een tekort aan energie;
Burn-out energie krijg je na langdurige survival;
Recovery energie is gericht op herstel en noodzakelijk om goed om te kunnen gaan met alle andere soorten energieën.
Graag maak ik hier de vergelijking met topsport. Zonder kwalitatieve ontspanning, geen goede inspanning. We hebben dus rust nodig om te kunnen presteren. En het gaat zelfs verder… Om in je leven goed om te kunnen gaan met survival heb je ook ‘recovery’ nodig en we hebben net gelezen dat bij burn-out (klachten) rust een absolute noodzaak is. Recovery is dus de rode draad in dit verhaal. Of je nu wilt presteren, je al een beetje stress hebt of het water tot aan je lippen staat.
3. Focus
Nu we de PAID-reality in beeld hebben en we meer weten van energie en hoe we dit kunnen managen is het tijd om over focus oftewel concentratievermogen na te denken. Zeker bij hybride werken is het opnieuw kunnen richten en gericht houden van je aandacht een kerncompetentie. Dit is namelijk wat focus inhoudt; kun je opnieuw tot een bepaalde focus komen en natuurlijk als je afgeleid raakt, opnieuw je aandacht richten op je taak (oftewel re-focussen).
Ook hier heb ik een heel mooi inzicht met jullie te delen. Het zijn de ‘Cirkels van Aandacht’ en dit model komt direct uit de sport- en prestatiepsychologie.
]In het kort de ‘Cirkels van Aandacht’
Cirkel 1 gaat over jouw focus oftewel concentratievermogen. Hoe goed kan je omgaan met de wisselingen van de dag en steeds een nieuwe cirkel 1 kiezen. Zeker als het bijvoorbeeld later op de dag wordt en deze taak iets meer tijd en concentratievermogen vraagt.
Cirkel 2 zijn onze externe afleiders. Interessant feitje: we kijken gemiddeld al 251 x per dag op onze telefoon!
Zorg voor de juiste aandachtsturing oftewel cirkel 1
Bepalen waar je de aandacht op wilt hebben (ik & mijn taak)
Minimaliseer externe afleiders – herken eens wat vaker interne afleiding en breng je aandacht terug naar je taak
Train het behoud van focus
Ga vaker singletasken, een werkwijze voor meer effectiviteit
Stel prioriteit!
Werk 3 tot 5 blokken full focus van tussen 30 – 60 minuten
Neem regelmatig korte break
Plan tijd in voor e-mail, belletjes en andere makkelijkere taken
Wat ik wel vaker hoor als spreker is dat mensen of teams bijvoorbeeld 13 prioriteiten hebben. Dan ben ik, als motiverende spreker werkgeluk en mentale veerkracht, vaak nieuwsgierig waar ze beginnen en wat écht belangrijk is. Het heeft vaak te maken met een houding die mensen zichzelf hebben aangeleerd. Werken, actie, bezig zijn… continue, de hele dag door. En dat is veel sneller normaal dan je denkt!
Ben jij werkgever en ook bezig met dit vraagstuk? Neem contact met mij op en ik neem je als motiverende spreker graag mee hoe ik jouw werknemers kan helpen met het hybride werken en werkgeluk behouden.
Ontdek in deze blog van Helmi van Doorn waarom bewustwording van vooroordelen cruciaal is. Je leert hoe stereotypen onze beslissingen beïnvloeden en hoe je ze kunt herkennen vóórdat je handelt. Ook biedt Helmi praktische tips om ze te verminderen. Haar boodschap: ga de confrontatie aan met je eigen vooroordelen en omarm je ware identiteit!
Deze maand hebben wij onze gloednieuwe wekelijkse video-podcast-serie, ‘De Spreker Podcast’ gelanceerd! We geloven dat leren ook leuk kan zijn, en dat is precies wat je kunt verwachten van ‘De Spreker Podcast’.
Rebellen staan er om bekend dat ze nogal eens buiten de lijntjes willen kleuren. Maar zij doen dit nooit zomaar, zegt innovator Simone van Neerven. De meeste rebellen hebben namelijk een sterk ontwikkeld moreel kompas en durven daar ook naar te handelen. Ze wijken niet van de regels af omdat ze dat willen, maar omdat ze voelen dat dat het juiste is om te doen.
‘Waarom Ben Ik Accountant’ is een initiatief van gepassioneerd accountant Richard Knops dat de focus legt op de positieve aspecten van het vak. Het wil niet alleen het personeelstekort in de accountancy aanpakken, maar ook een nieuwe generatie inspireren door de intrinsieke motivaties te benadrukken.
In deze blog belicht psycholoog Mariska Fissette de druk die velen ervaren in het streven naar perfectie. En…. waarom rust nemen vaak wordt gemeden. Ontdek waarom rust en ‘alleentijd’ cruciaal is voor een gebalanceerd leven, zowel persoonlijk als professioneel.
Nieuw Guinness Wereldrecord – Anton Nootenboom start februari 2024 met het neerzetten van een nieuw wereldrecord: blootsvoets lopen van LA naar New York City. Dit is 5.000 kilometer!
Rebellen zijn lastig. Ze blijven maar vragen stellen, komen met domme en absurde ideeën en gaan nooit eens lekker mee met de rest. Maar zijn het echt wel zulke lastpakken? Of hebben ze gewoon een andere kijk op de wereld, een flinke dosis creativiteit en de moed om tegen de stroom in te gaan?
Stap uit de mallemolen van toenemende werkdruk en ontdek hoe je, te midden van de hectiek, jouw welzijn en werkgeluk kunt behouden. Van mindfulness tot slimme technologische hacks, deze blog van psycholoog Josje Smeets onthult praktische tips om de balans te vinden in een wereld die nooit stilstaat.
Judith Manshanden benadrukt in haar blog het groeiende belang van Corporate Social Responsibility (CSR) voor bedrijven en bespreekt de uitdagingen van de overgang naar duurzaamheid in winstgerichte sectoren. Ze deelt haar persoonlijke ervaring met het ontwikkelen van een nieuw bedrijfsmodel dat duurzaamheid centraal stelt en benadrukt de noodzaak van een mentaliteitsverandering en meer menselijke verbinding om ware duurzaamheid te bereiken.
Een spreker op jullie kerst- of nieuwjaarsevent versterkt de teamgeest, biedt nieuwe perspectieven en maakt de feestdagen nog specialer voor jou en je collega’s. In dit artikel stellen we een aantal potentiele sprekers en trendwatchers aan jullie voor.
