Workshop Recharge Yourself

Hoge werkdruk, voortdurende prikkels en de opmars van AI vragen steeds meer van ons brein. We staan bijna altijd ‘aan’ en vergeten hoe belangrijk het is om regelmatig op te laden. Juist nu technologie steeds meer taken overneemt, worden creativiteit, verbinding en veerkracht belangrijker.

Volgens Mieke Roovers begint dat bij bewust schakelen tussen inspanning en ontspanning. In haar keynotes combineert ze inzichten over brein en gedrag met praktische technieken om stress te verminderen. Met de Recharge Experience ervaren deelnemers zelf hoe ze van spanning naar ontspanning schakelen.

De Recharge Experience

Groepssessies voor maximaal 45 deelnemers
De sessies zijn de hele dag door te boeken, zodat meerdere groepen na elkaar kunnen aansluiten. Daardoor past de Recharge Experience goed bij vitaliteitsdagen, teamdagen en evenementen.

Wat doen we?
In een interactieve lezing krijgen deelnemers inzicht in het brein, hersenfrequenties en de invloed van stress. Ze leren ook hoe ze bewuste herstelmomenten inbouwen. Daarna volgt een breintraining met silent disco-koptelefoons die begeleidt naar diepe ontspanning en energie, focus en slaapkwaliteit ondersteunt.

Hoe doen we dat?
Met speciaal samengestelde muziek (onder meer op basis van 432 Hz) en een licht- en geurprogramma. De sessies zijn gebaseerd op ruim twintig jaar ervaring binnen Top Life. Met biofeedbackapparatuur zijn hersenactiviteit, hartritmevariabiliteit (HRV) en spierspanning gemeten. Daarbij is diepe lichamelijke en mentale ontspanning waargenomen.

Waarom doen we dat?
Ons brein verwerkt dagelijks enorm veel informatie. Zonder voldoende herstel ontstaan spanning, vermoeidheid en concentratieproblemen. Het doel is deelnemers bewust te maken van het belang van herstel voor hun dagelijks functioneren.

Live Recharge-sessie – voor grote groepen

Tijdens of na een keynote neemt Mieke de hele zaal mee in een begeleide ontspanningssessie, zonder speciale apparatuur. Deelnemers horen haar verhaal niet alleen, ze ervaren het ook zélf. Dat maakt de boodschap tastbaar en de vertaling naar de dagelijkse praktijk makkelijker.

Voor wie zijn deze workshops en sessies?
Voor organisaties die willen investeren in welzijn, vitaliteit en duurzame inzetbaarheid. Voor teams, leidinggevenden en professionals met hoge werkdruk en veel prikkels. Ook ideaal voor vitaliteitsdagen, leiderschapsprogramma’s en evenementen rondom stresspreventie en werkgeluk.

Wat levert het op?
Deelnemers:

• Ervaren zelf hoe ze in korte tijd van spanning naar ontspanning schakelen.
• Krijgen inzicht in het brein en de invloed van stress.
• Leren technieken om hun gedachten tot rust te brengen en herstelmomenten in te bouwen.
• Gaan naar huis met concrete handvatten voor de werkvloer en het dagelijks leven.

MindCube Experience

Exclusief voor kleine teams – Top Performance Training
Net als topsporters moeten professionals op belangrijke momenten kunnen pieken. Dat vraagt ook om bewust ontspannen, herstellen en de focus reguleren.

Met de MindCube, een EEG-meetsysteem, wordt de hersenactiviteit gemeten en zien deelnemers hun bèta-, alfa-, theta- en deltagolven. Dankzij directe biofeedback ervaren ze hoe ademhaling, aandacht en ontspanning hun brein beïnvloeden.

Voor kleine teams en managementgroepen tot 10 personen die willen investeren in mentale veerkracht, focus en duurzaam presteren.

Over Mieke Roovers

Mieke Roovers is executive coach, auteur van vijf boeken en oprichter van Recharge YourSelf. Al ruim 25 jaar begeleidt ze organisaties op het gebied van leiderschap, gedragsverandering en stressherstel. Ze is therapeut in de Chinese gezondheidskunde en zet zich met Top Life sinds 1998 in voor betere prestaties en vitaliteit.

Als lifestyle-expert ontwikkelde ze welzijnsconcepten als Maria Magdalena Cosmetics en de Recharge Cocoon en was ze betrokken bij de conceptontwikkeling van de Mind Oasis van Rituals. Haar meest recente boek is Recharge YourSelf: BrainTraining & EnergyMastering.

Boek de Recharge Yourself Workshop voor jouw team

Wil je dat je medewerkers niet alleen horen over herstel, maar het ook voelen? Neem voor meer informatie contact met ons op via het contactformulier of telefonisch via 072 – 750 74 22. Wij helpen je graag verder.